「女性からモテたい」
「かっこいいと思われたい」
そう思っている男性は、今すぐ筋肉をつけるべきです。
なぜなら、筋肉をかっこいいと思う女性が非常に多いからです。
では、一体どこに筋肉をつけると女性からかっこいいと思ってもらえるのでしょうか。
この記事で詳しく見ていきましょう。
・筋肉をかっこいいと思う女性が多い理由
まずは筋肉をかっこいいと思う女性が多い理由について、詳しく解説していきましょう。
・・男らしい
女性と男性では、体の作りが違います。
そのため、女性は男性ほどの筋肉をつけることが難しいのです。
このようなことから、筋肉がしっかりと付いていて、ガタイの良い男性というのは、
「男らしい」
というイメージを持ってもらうことができるのです。
また、女性は自分のことを守ってもらいたいと思う生き物ですので、筋肉のある男性を見ると、
「この人なら自分のことを守ってくれそう」
と感じる傾向にあるのです。
・・自分とは違う体を持っている
先程も解説したように、女性と男性では体の作りが違います。
そのため、自分にない物を持っているということでかっこいいと感じてくれる場合画あります。
女性は無意識に、
「男性のような筋肉をつけることは難しい」
と自覚しています。
このようなことから、筋肉をつけるとかっこいいと思ってもらうことができるのです。
・女性がかっこいいと思う筋肉はどの部位？
では、女性がかっこいいと思う筋肉は一体どの部位なのでしょうか。
・・大胸筋
まずは大胸筋です。
胸板が厚い男性を見て、かっこいいと感じる女性は非常に多いです。
なぜなら、大胸筋をつけることで、
「強い」
という印象を与えることができるからです。
更に、大胸筋というのは体の中でも比較的大きな筋肉になりますので、基礎代謝の向上にも期待することができ、ダイエット効果を得ることもできるのです。
・・上腕二頭筋
続いては、上腕二頭筋です。
大胸筋と同じくらい、上腕二頭筋も女性から人気の高い部位となります。
上腕二頭筋をつけることで、力こぶを作ることができます。
そのため、服の上からでも筋肉が付いていることをアピールすることができます。
女性の中には、この上腕二頭筋を触るだけで落ち着くという人もいるため、モテたい、あるいは女性からかっこいいと思われたい男性は、是非鍛えておくことをおすすめします。
・・腹筋
続いては腹筋です。
お腹がポッコリ出ている男性の方が可愛くて好きという女性もいますが、引き締まったお腹が好きという女性の方が圧倒的に多いです。
お腹というのは、普段の生活ではあまり見せることはありませんが、プールや海などに行った時にさりげなくアピールできる部位でもあります。
この腹筋を鍛える場合は、
・腹直筋
・腹横筋
・外腹斜筋
・内腹斜筋
をバランスよく鍛えていくことが大切になります。
そうすることで、いわゆるシックスパックを作ることができるようになるのです。
・筋肉をつける上で気を付けるべきこと
最後に、筋肉をつける上で気を付けるべきことについて、詳しく解説していきます。
・・上下のバランスに気を付ける
まずは上下のバランスに気を付けるということです。
今回は、
・上腕二頭筋
・大胸筋
・腹筋
と、上半身の筋肉を紹介しましたが、上半身だけを鍛えておけばいいということではありません。
仮に勘違いをして、上半身の筋肉だけをつけようと頑張ると、ハトのような体になり、逆に恥ずかしくなります。
そのため、全身の筋肉をまんべんなく鍛えていくことが大切になるのです。
・・怪我をしないように気を付ける
筋トレには、正しい方法があります。
すぐに筋肉をつけたいからと言って、ハードなトレーニングをしてしまうと、ケガの元となります。
また、素人は正しい筋トレの方法が分かっていないことが多く、間違った方法で筋トレを続けると、筋肉をつけたい部位ではなく、他の部位に筋肉がついてしまう事もあるのです。
・・やりすぎは賛否両論
筋トレというのは、数をこなせばいいということではありません。
なぜなら、筋肉を作るためには、一旦細胞を破壊して、修復させなければならないからです。
そのため、毎日同じ部位を集中的にトレーニングしてしまうと、細胞を破壊することはできるのですが、修復させることができないため、筋肉が付かない、若しくはケガをする原因になってしまうのです。
・まとめ
筋肉に目がない女性は非常に多いです。
そのため、女性からかっこいいと思われたい男性や、モテたい男性は、まず筋肉をつけて男らしい体を作ることから始めてみましょう。
ただ、正しい方法で筋トレを行わないとケガの原因にもなりますし、狙った部分に筋肉をつけることができなくなってしまう場合もありますので、全く知識がないという人は、トレーニングジムなどに行って、トレーナーから指導を受けてみることもおすすめです。
そうすることで、正しい知識を身に着けることができるため、自宅でも効率的なトレーニングをしていくことができるでしょう。
